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日期：2026-07-20
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作为402永利集团,402cc永利官网“‘声’入桑植・语传红歌”暑期社会实践团的成员，7月15日是我在张家界市桑植县洪家关白族乡小埠头村开展“三下乡”支教的第三天。当天的体育课程采用分组分项模式开展，男生体验基础篮球趣味练习，女生参与跳远对抗游戏，全程围绕团队协作与体能锻炼展开，一节六十分钟的户外课，盛满了孩子们最纯粹的笑声，也让我对乡村体育教学有了更真切的理解。
清晨九点，阳光漫过村部外的篮球场，风里裹着山间草木的清爽。正式开始游戏前，我先带领全体学生完成了全套动态热身，原地高抬腿、开合跳、踝关节环绕，大家跟着口令做得格外认真，还有孩子小声念叨着“不热身容易崴脚”。看着他们熟练的动作，我真切感受到，第一天理论课埋下的安全意识种子，已经在每一节实践课里悄悄发了芽。热身结束后，我按照大家的兴趣意愿完成分组，男生留在篮球区域开展基础球类体验，女生则在另一侧空地开启跳远对抗游戏。
（带领孩子们进行运动前膝关节运动。）
男生们拿到篮球时眼里都带着光，却没有肆意追逐打闹，都自觉守在划定的活动区域里练习运球、近距离抛投。有几个基础稍好的小男孩主动当起了“小助教”，侧身给身边不会拍球的同学演示姿势，小手攥着球一板一眼的样子，看得人忍俊不禁。我在场地间巡回指导，纠正大家的运球手势，反复提醒不要冲撞、注意避让。从最开始拍球频频掉落，到后来能稳稳边走边拍，短短几十分钟里，每个孩子都有了肉眼可见的进步。
（男生在划定区域内开展篮球趣味练习。）
女生这边的跳远对抗游戏更是热闹十足。我先将大家平均分成两组，每组推选出一名组长，通过石头剪刀布判定每一轮胜负：获胜的队伍全员向前跳两步，落败的队伍跳一步，随后在原地伸手抓捕前方队伍的成员，被碰到的同学暂时淘汰，循环进行直到一组全员出局。起初大家还有些放不开，玩了两局便彻底投入，赢了的队伍攥着拳头小声欢呼，输了的队伍也不气馁，凑在一起低头商量战术。有个小姑娘蹦跳时没站稳晃了晃，自己稳住身子后立刻伸手抓住了对面的同学，机灵的模样惹得全场笑成一片。全程没有排名奖惩，可每个人都全情投入，团队的默契就在一次次跳跃、一声声呼喊里慢慢攒了起来。
（女生分组开展跳远对抗趣味游戏。）
课程尾声，我组织全体同学集合做静态拉伸，一边带着大家放松大腿、腰腹肌肉，一边复盘当天的安全要点，提醒大家跳跃落地要屈膝缓冲、运动中不要推挤。看着孩子们满头大汗却眼睛发亮的样子，我忽然觉得，体育课的意义从来不是比拼输赢，而是让每个孩子都能在奔跑跳跃里收获快乐，在协作互动里学会团结。
吃过晚饭，我们几个队员挤在住处的小房间里开卧谈会，话题自然绕回了白天的体育课。有人说起自己课上遇到的暖心细节，也有人聊起分组教学的心得。我说起男生主动互助、女生默契配合的场景，队友们都深有同感，说乡村孩子的韧性与善意，总能在不经意间打动人。聊着聊着我们又说起“三下乡”的意义，从前总觉得要拿出多么专业的教学成果，真正站上讲台才明白，能用简单的游戏让孩子们爱上运动、学会保护自己，就是最实在的价值。
窗外虫鸣阵阵，屋里灯光暖黄，回想一整天的课堂画面，疲惫里全是踏实的满足。这一天没有复杂的教学设计，没有亮眼的成果展示，只有操场上的奔跑、跳跃与笑声。可正是这些最朴素的瞬间，让我读懂了体育课堂最本真的模样，也让我更加珍惜这次“三下乡”的机会，想把更多运动的快乐，种进每个孩子的童年里。
通讯员：张安慧
作者：张安慧
责编：王华玉
来源：湖南日报·新湖南客户端
